February 15, 2017我們的故事-從起初的創造到新天新地 作者 許信靖 自序 為什麼要寫這本書？簡單回答是，因為聖經神學太重要了，而很多基督徒卻不知道它，也很少有教會教導這課程。如果要說得複雜些，那可要從我讀神學院開始說起。2003年我進入美國費城的西敏神學院作老學生，那時已經快54歲了。作為第四代基督徒，從小接觸聖經，32歲當了教會長老，又有博士學位的加持，心想，神學院的課程應該是駕輕就熟的事。沒想到入學後的第一門課：系統神學入門，就被打敗了。教授指定一些大師級的作品幾乎有看沒有懂，完全不知所云。眾所周知，西敏神學院是改革宗神學的重鎮，過去出過很多重量級的大師，特別在系統神學的領域，也因此學校特別重視系統神學的傳授，注重哲學性的思考，對我這種沒有經過哲學訓練的頭腦來說，頭兩年的課程實在吃足了苦頭。因為課業繁重，只能不斷猛吃、吸收；應付作業、考試、和報告等等已經佔據大部分時間，根本無暇再做太多的整理與思考。我發現，雖然腦子裡裝了一大堆的「論」（神論、人論、罪論、基督論等），但一遇到沒有見過的題目，竟然常常不知道如何回答。兩年的時間就在緊張與掙扎中度過，當然這和自己的年紀有很大的關係。 感謝上帝，第三年上「救恩論」，教授將我引進聖經神學的概念：從起初的創造、世界的墮落、上帝救贖計畫的啟動、耶穌基督完成的工作、教會、基督的再臨、以致最後新天新地的成全。他以上帝國的三個進程來涵蓋救贖的歷史：原型的國度（Protological Kingdom）、預表的國度（Typological Kingdom）、和成全的國度（Eschatalogical Kingdom）。這樣的歷史觀將整本聖經串聯起來，令人一目了然。我的眼睛亮了起來，頭腦好像被打開，突然間覺得，必須從聖經神學的角度來重讀聖經，從上帝給我們完整的故事來認識耶穌基督的救恩。我真希望我的神學教育是從這裡開始，讀起來一定事半功倍。 這亮光開啟了我對聖經神學的鑽研與思考，我發現，從小時開始的基督教信仰現在才真正往下紮根，讀聖經不再只是例行公事、或是想從中獲取某些知識、或生活上的幫助，而是越來越清楚明白創造者完整救贖的計畫。特別是當聖經的內容與世界觀概念結合時，信仰不再是抽象或神秘的教義，而是非常的具體且實際，成為日常生活與思想很清楚的指引。 畢業之後在華盛頓的台福教會牧會，必須每週講道。從前總是以講道為困難的事，但有了聖經神學的基礎，我知道講道就是要將上帝拯救的計畫，耶穌基督所賜的救恩，正確、完整、而清楚的向人闡明，這是使徒行傳所記載使徒講道的模式。2010年回到台灣，我設計了一個課程，開始在一些教會對平信徒講授聖經神學。對大多數基督徒，這是他們從來沒有聽過，也沒有想過的。這當然不意外，因為我自己過去五十幾年基督徒生涯裡也沒有這東西。所謂教學相長，在講授聖經神學的過程中，透過學生提出的問題，讓我繼續在這領域裡深化，不斷思考並尋求合理的答案。上帝的道長闊高深，沒有人可以說他完全明白了（腓3：12），也沒有人能能夠說，他所想的絕對正確。但藉著竭力追求、謙卑的學習、降服於聖靈的引導，對上帝的計畫必然越來越清楚，越來越有整體性和一致性的認識。 很多人上完課，也開始對聖經神學發生興趣，希望能夠進一步學習，卻苦無門路。英文世界裡有很多這方面的書籍與資料，中文卻很少。一些弟兄姐妹就鼓勵我把授課的內容寫成書。但講出來容易，寫出來又是一回事。何況自己在神學的領域裡，實在是小小的馬鈴薯，不敢自稱神學家，也沒有寫書的經驗，心裡就一直猶豫著。但如果寫出來能夠幫助弟兄姐妹更清楚知道自己所信的，更多認識耶穌基督的救恩，以致帶來更堅定的信心，那應該是上帝所喜悅的事。我必須說，這本書不是一部學術著作，只是把自己這幾年研讀聖經和諸多書籍所整理出來的心得寫下來。 神學家對聖經神學有很多不同的定義，但我堅持相信，只有以基督為中心，能夠使人更認識耶穌的，才是正確的聖經神學。上帝將聖經賜給我們，唯一的目的就是要我們真正認識祂的兒子以致得救（提後3：15），這必然是上帝一直看為最重要的事。也因此，整本聖經的主角就是耶穌基督。舊約的目的不是記載以色列民族的歷史，而是為了耶穌基督的顯現而存在；所有舊約裡的人、事、物都是為了祂的到來而作預備；如果不是，我們這群悖逆上帝的人，早就在祂的怒氣中消滅了。但今天很多人查考聖經，以為在裡面能夠找到滿足自己的東西，正如猶太人要在聖經裡尋找永生（約5：39），動機雖然崇高，卻忘記聖經最重要的目的是要將我們引到基督的面前。我想這也是出版此書最大的動機，提醒基督徒不要忘記這個目的。 將這本書取名為《我們的故事—從起初的創造到新天新地》，除了不叫人看見「神學」兩個字而心生畏懼，更大的原因是，我認為教會應該重拾聖經所告訴我們「基督徒共有的故事」。故事是凝聚族群最重要的元素，而聖經就是述說一個完整的故事，教導上帝的兒女：世界與人的起源、世界問題的由來、上帝如何藉著耶穌基督解決罪的問題、世界的將來等等。基督徒就是認識這故事、相信這故事、以致進入這故事的人；他的生命與思想被這故事重新塑造，從而帶來生活方向截然的改變。因著擁有這共同的故事，所有的基督徒形成以耶穌基督為首的生命共同體—教會。如果出埃及是猶太人共同的記憶，那麼十字架就是基督徒共同的記號。盼望讀完本書以後，你能夠認同此觀念。 基本上，本書嘗試建立一個讀聖經的架構，在上帝創造與救贖的大故事裡，明白每一個小故事的意義，認識上帝在基督耶穌身上所實現的救恩，也清楚知道成為基督徒所蒙受的恩典是何等的奇妙與浩大，從而願意委身在上帝偉大的計畫裡，心思意念被更新而變化，活出上帝兒女真實的樣式。 本書用很大的篇幅解釋創世記1-11章，因為這段經文常被大部分的基督徒所忽視，甚至視為神話。但上帝將它放在聖經最前面重要的位置，因為它首先揭露了罪的問題，顯明這世界的本質，是我們生在罪中的人所無法知道的。如果不清楚這11章的用意，我們就用自己的想法解釋舊約，用自己的意思認識耶穌，按照人的方法敬拜上帝，這是何等可怕的事，因為這和以色列人鑄造金牛犢的罪一樣。 一本書不可能將上帝偉大的計劃詳述儘盡，也不可能涵蓋聖經浩瀚無窮的主題，只希望自己一點點的領受與感動，能夠引起華人基督徒對信仰的省思，也盼望激起教會對聖經神學的重視。順便一提，在出版此書的同時，也出版了「教會的鑑戒—民數記導讀」一書，作為以聖經神學架構讀經的例子。 在結束此序文之前，容我說一些感謝的話。首先感謝我在台北「福音導向基督徒團契」的弟兄姐妹，不斷的鼓勵我，也為這本書奉獻出版的經費。他們與我一起讀了本書的稿子，並提供不少寶貴的意見。其次要感謝連素春和白蘋兩位姐妹，花很多時間，幫助我校稿，這是極其費神的工作，沒有她們幫忙，這本書大概不可能出版。也要感謝道聲出版社願意為一個默默無聞的人協助編輯印製兩本書。當然還要感謝我的妻子一路上的扶持與鼓勵。 最後，我要將一切的榮耀與感謝獻給在天上的父上帝、並我們主耶穌基督，因祂愛我，為我捨己。（主後2016年11月） 許信靖…
February 15, 2017天國之路-登山寶訓 作者 許信靖 序 我將這本登山寶訓的講道集取名為“天國之道：正常的基督徒生活”。我不是要把自己和倪柝聲的“正常的基督徒生活”一書相提並論，或是互別苗頭，而是我的基督徒生命因這本書帶來一個轉淚點。倪柝聲的“正常的基督徒生活”是他對羅馬書1-8章的詮釋。這本書可以說是他的經典之作，也是比較沒有引起爭論的一本書。在我五十歲那年，也是我人生處於最低潮的時候，我的大女兒送我這本書（英文版）。當時我已經幾十年沒有碰過任何屬靈的書籍，何況一個長老會背景的人，怎麼會去看Watchman Nee的書？我隨口對她說，我會找時間看，然後就把它給忘記了。但是上帝沒有忘記。有一個晚上我在床上翻來覆去睡不著，就隨手拿起放在床頭櫃上的一本書，竟然是這本“正常的基督徒生活“。我根本不知道這本書寫的是什麼，但從它的書名，我直覺的以為它就是在告訴基督徒當如何過一個“正常的生活”，又是一本“如何”的書。顯然這個女兒也感受到這個還是當教會長老的父親的屬靈生命出現了問題。現在既然無法入睡，就拿來翻翻看。奇妙的事發生了，我不但看完了第一頁，第二頁。。。。當我闔上書關燈睡覺時，竟然已經看了將近全書的三分之二，那時天也快亮了。 倪柝聲的這本書，不是一本“How to”的書，它竟然是對羅馬書1-8章的詮釋。我已經不是很清楚的記得它的內容，我只記得它完全曝露了我這個基督徒對基督教信仰的幼稚和無知。這本書開啟了我對羅馬書的興趣，也啟動了我真正的信仰之旅。我雖然是第四代的基督徒，但對信仰的認識一直停留在小時候主日學所學的，以及後來聽道所累積的知識，對基督教信仰從來沒有一個比較完整或有系統的學習。我開始仔細的讀羅馬書，參考了一些有分量的註釋書，發現自己原來的信仰竟是那麼膚淺，也經不起一點小小的考驗。這個信仰對我五十年的人生竟然沒有發生太大的作用。換句話說，我的信仰與生活是分開的兩件事。 接下來的日子，在繁忙的工作之餘，我努力的研讀聖經及解經書，並且竭力思想基督教信仰的本質。作為一個從小在教會環境中成長與生活的基督徒，我發現今天教會的教導常常偏離了聖經，攙雜了太多人原本對宗教的認知與作法，以致信徒的屬靈生命無法得到真正的餵養與造就。教會對信徒的教導就是不停的聚會、禱告、禁食與奉獻，好像這些是構成基督徒生活最重要的事，以為我們只要努力作這些事，上帝就喜悅了。我們忘記了上帝將這本厚厚的聖經交給我們的本意。我們很少教導人要在思想上改頭換面的革新，如何在地上過一個真正屬於天國百姓的生活。我們把這個信仰完全的宗教化，也就把聖靈神秘化了，在經歷到一些奇怪的現象時往往就認定是聖靈的工作。殊不知聖靈是我們真理的導師，要藉著聖經讓我們明白世界的真相，人的本質，和上帝如何藉著基督要還原祂被罪所破壞的創造。也藉著明白這些“真相”，改變我們生命的方向和生活的態度。 在這個負擔的催逼下，我進入美國費城的衛思敏神學院成為“老”學生，與神辛苦卻充滿感恩的“摔跤”了四年。這四年的學習確定了我思想神的方向和態度，就是上帝救贖的歷史觀。這也成了我讀聖經的基本框架（Context）。神學院畢業後，在華盛頓DC的台福教會牧會近三年的時間裡，我盡量把我的講道限定在這個救贖歷史的框架下，要讓弟兄姐妹明白作為一個蒙恩進入天國的人，如何在地上活出神的心意。我以為耶穌的登山寶訓是最基本，也是最重要的教訓。因此有半年之久在教會講述登山寶訓的信息。前年（2011）回到台灣，與一些弟兄姐妹開始了“福音導向基督徒團契”，也用了幾個月的時間重新講述，並作了一些補充或修改。原來並沒有打算出版，因為我知道坊間有關登山寶訓的書多如牛毛。然而在一些弟兄姐妹的鼓勵下（他們認為這些講道裡有一些他們從來沒有聽過的信息），也為了能夠幫助更多的基督徒，也就決定將之付梓。在這裡我必須提到下面的一些人。 感謝神忠心的僕人，司布真牧師（Charles Spurgeon），鍾馬田牧師（Dr. Martyn Lloyd Jones），約翰司多得牧師（Dr. John Stott），及其他許多人的著作，啟發我作更廣更深的思考。我在這本書裡也插了一篇節譯自司布真牧師有關“主禱文”的講章。讀者如果想進一步的明白登山寶訓的信息，不妨參考這些作者的書。 感謝台北艋甲基督長老教會的黃木成長老，奉獻這本書出版的全部經費。 感謝台灣出版界的大老，我的好友許鐘榮弟兄的鼓勵，校稿，寫序，及安排所有的出版事宜。 我要感謝我從小的摯友，台大心臟外科教授邱英師醫師（也是台灣長老教會牧師）花時間看完手稿。本書最後一章“後記”正是他寶貴建議之下的產物。沒有這篇後記，本書就不完整，只讓人把眼睛集中在登山寶訓的內容上面，而忘記了耶穌基督自己才是整個教訓的中心和終點。這也是我們在讀聖經時常常忽略的原則。…
January 25, 2017台灣語文解碼 作者 姚煒廉 全書連結: 1068_台灣語文解碼 Published in -/2014 Donated by 姚煒廉 01/2017 Posted in 01/2017
January 25, 2017靈機一動：發明家的啟示 作者 林天送 自序 一百年來我們看到許多驚人的科技進展，也常會驚嘆發明與發現的奇妙。其實人類一直在追求能克服大自然的工具，常常想用各種發明來改善我們的物質生活，以期能過著更方便、舒服而有趣的生活。但人類是千萬年演化過來的動物，在逐步演進的過程中去求適應新的生活環境，許多發明與發現只不過是演進過程中的一個步驟而已。 本書收集了為期三年（2009年1月至2012年1月）在《科學發展月刊》（國科會刊物）發表過的三十六篇專欄報導：「突破的故事——靈機一動的思維」。另外也附加曾經在同一刊物發表過的二篇報導：「環境荷爾蒙——從限制使用塑膠袋說起」（2003年10月）和「自由基化學與醫學」，（2008年12月）。撰寫本書的原動力是想藉由這三十六個突破的發明故事來喚起大眾對科學與工程的興趣與熱忱，鼓勵學生們能以謹慎和嚴密的態度去從事基礎研究，繼而期望能更上一層樓，入發明的樓閣，造福人類。 學習、參閱許多科技發現與發明史，我們發現許多發明是來自「靈機一動」的突破思維，這些突破的研究常帶來創新的工具、方法、理論、醫療等，也促進了人類的福祉。但發明者當初的用意可能僅在於改善當時當地的某一項日常生活細節，後來有人把這發明應用到新的領域，達成了新的功能，這就變成一種新科技，也就改變了人類的許多生活方式。譬如當初詹姆斯．瓦特（James Watt，1736–1819）發明蒸氣引擎，僅是想用機械功能來代替來人工及馬車，但最後被應用到火車、汽車、飛機、潛水艇等，引起工業大革命，影響了整個人類的社會形態。再說約翰．巴帝恩（John Bardeen，1908–1991）得過二次諾貝爾物理獎，1956年因發明半導體晶體管（transistor，見第十四和十五章）得獎，1972年因超導體的獨特理論得獎，當初發明半導體晶體管是想取代笨重、佔空間而功能低的真空管，但後來由電子裝備而電腦、太空、國際貿易等都是依賴這項發明。再來看許多大學或研究機構的研究，當初可能僅是為了滿足研究者的好奇心，或僅是單純的基礎學術研究，基礎學術研究是指沒有特定應用的研究，譬如雷射（laser）是由美國哥倫比亞大學的物理系教授查利．唐恩斯（Charles H. Townes，1915出生，今年98歲）發明，當初的研究是探討有關微波的激光量子現象（maser：microwave amplification by stimulated emission of radiation），微波與我們看得到的光都是電磁波（electromagnetic wave），他因這項研究獲一九六四年諾貝爾物理獎，由maser到laser，而擴大應用到光的指標、CD、DVD、貨物條碼識辨器、基因分析等（見第十七章）。這些發明的應用皆大大地出乎發明者的原先用意，達成意想不到的應用而變成新的科技潮流，讓後人享受到這些發明的成果。 本書將報導一些近代科技的進展小故事，用科學家與發明家的思考做背景，來了解發明某項科技的前因後果及過程，我們先看電話發明的故事：阿歷山大．貝爾（Alexander Graham…
January 25, 2017延年益壽的奧秘 作者 林天送 序 一九五〇年代，醫學界才開始用新的科技研究人類的老化機制，加上醫療科技的發達，使人類的壽命大幅提高。醫學界也預測：人可以活到一百二十歲，其實二十世紀最長壽的人瑞是法國的卡兒門(Jeanne Calment ,1875-1997)，她就活了一百二十二歲。 本書是蒐集近年來各國老化研究的成果，報導目前醫學界所能給我們的是什麼，如何才能減緩衰老的腳步，增強您的生命活力，規劃您的健康願景。追求「長生不老」是個老生常談的千古話題，雖然我們不可能不老不死，但我們可以緩慢老化的腳步，能夠多活幾年或幾十年有意義的健康生活才是最為重要的。老化有一定程序，要長壽就得先瞭解這些程序，進而去學習順應程序的方法，採用新工具或秘訣，養成及操練良好的生活習慣，這也是本書開宗明義的第一個課題：「你可以營造自己的健康及壽命」。 本書分成十六個課題，這些都曾經在《健康世界》雜誌發表過，而每一課題都附加一篇相關聯的健康益壽補給站的短文，這些短文都曾經在《中國時報》的醫藥健康版發表過，每個章節都是獨立的新話題，故閱讀時，無需逐章唸下去，想看什麼課題就看什麼。最近美國著名的梅奧診療中心報導：一個人的壽命決定於兩大因素，一半來自基因組合，俗稱為體質，是父母遺傳給我們，無法做太多的改變，但我們可以學習做好保養的課題；另外一半來自生活細節與環境(飲食、運動、精神壓力、環境品質等)，這些細節與環境是我們可以選擇學習的。故本書的第一課談論長壽基因及基因的表現能力。第二課談飲食，攝取地中海的金字塔型飲食——「限制卡路里攝取量(吃七分或八分飽)」，其實「限制卡路里攝取量」而能長壽是目前唯一有科學根據的論證。第三課談做適當的運動。這些生活細節，我們必須隨時注意，養成良好的習慣，也要有計劃地去執行。 談論這三大基本課題之後，我們開始周遊列國，看各地人瑞們的生活環境與細節，從這些生活細節中學習延年益壽的奧秘。第四課談日本沖繩的人瑞，沖繩的人瑞密度首居全球，他們吃七分飽、喜歡勞動、有社會家庭的親情等。第五課談薩丁泥亞(義大利海島)人瑞的生態，他們攝取地中海式金字塔形的飲食，以粗糙的五穀雜糧為主食，多蔬菜水果、食用橄欖油、生活樸素、多運動。 第六課談洛馬琳達(美國南加州小鎮)的人瑞，這小鎮是美國「七日安息——耶穌復活教派」的大本營，他們有虔誠的宗教信仰，生活細節都依照聖經的教誨，食用上帝供應的有機飲食(以糙米、五穀、雜糧為主)、多蔬果、不吃豬肉、不抽菸、不暍酒等，有教友、親友交流、熱心社會服務等。第七課也談宗教信仰，修女的老化研究，探討腦的保護功課，修女的生活環境比較一致，故容易做比較，我們看到那些平時多用腦的修女們，她們老來時比較少有癡呆症狀。第八課進一步談腦的操練，是日本的腦老化研究成果。其實高齡社會所面臨的健康大挑戰是腦的保護。做好腦的保護是高齡者必須學習的功課。 第九課談精神壓力對健康的影響，是英國的老化研究成果，從這研究我們可以學習到壓力的管理方法，有平衡的身心才算健康，也才能長壽。第十課談義大利的老化研究，這一課告訴我們基因的組合及表現能力會受到生活環境的影響，長壽者常有穩定的基因組合及表現能力。第十一課談羅塞托(美國賓夕法尼亞州的小鎮)人的健康奇蹟，這裡的居民很少罹患心臟病，壽命也比較長。第十二課談親情及優質性生活，這是長壽的泉源，最近科學家發現：融洽的親情與性愛在精神上與肉體上有它的特定價值與重要性。第十三及十四課談長壽者的五十秘密及世界人瑞密度最高的五個地方，這兩課綜合報導更多人瑞的養生之道。第十五課報導波士頓的人瑞研究，這研究顯示：如果你活得好，那你就能活得老。最後一課綜合本書所探討的課題來預估你的壽命：根據家屬健康譜(基因)、飲食、運動、婚姻、精神壓力等情況去預估壽命。 本書的許多章節也談到慢性退化疾病，這些包括高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、癌等，一般來說，罹患慢性病的時間愈長久，衰老的腳步也會愈快。也可以說，人的老化死亡是一連串的病狀組合而成，也是許多器官的老化萎縮與代謝功能退化組合促成。一個重要信息是：慢性疾病並不一定會隨著年歲的增長接踵而來，而是因為經年累月生活在不健康的形態下，老來時毛病才現露出來的。要做好抗衰老的工作必須面面俱到，天下沒有長生不老的仙丹或捷徑。 我要感謝內人熊乙杏的校對及協助蒐集資料，她的體諒使我能利用夜晚及周末的時間去整理這些資料，而能適時報導這些新的醫學科學資訊。最後要感謝宏欣文化出版社周華嶽總經理的鼓勵及美編郭素佋小姐的協助，才能使本書能順利出爐與讀者見面。書的文句與含義或許會有錯誤或不清楚的地方，尚祈讀者見諒，請不吝指正。 林天送 寫於美國聖路易市 二〇一〇年三月 作者簡介…
January 24, 2017活用你的腦力 作者 林天送 序 台灣的國民平均壽命步步昇高，國民平均壽命的昇高把社會帶入高齡階段。國民高齡不僅改變了社會形態，它對整個經濟、政治都有莫大的衝擊。又因為一般的細胞死了還能再生，但是腦神經細胞卻是要活一輩子的，高齡者罹患腦神經疾病的機率也就比較高，故高齡社會所面臨的健康大挑戰是腦的保護。 我們先來看日本的情形，她的國民平均壽命是首席全球，一九九六年日本厚生廳(相當於台灣的衛生署)公佈：日本每年花費在診斷及治療神經疾病及精神心理失常的經費超過四兆日圓，佔全國所有醫療費的二成。台灣的全民健保花費在神經疾病及精神心理失常的經費一定也相當可觀。 根據美國千禧年的人口總調查：超過五十五歲的人佔全國人口的二成一，也既每五個人就有一人是五十五歲以上，而每三個人就有一人是超過四十五歲，堂堂進入高齡社會。一九九〇年，美國國會通過一項十年神經科學(Neuroscience)研究計劃，每年撥二億美元來做這項研究計劃，在重賞必有勇夫的條件下，有極多不同層次的人才參加這項研究計劃，除了腦神經科學家，還有腦科醫師、化學家、物理學家、數學家、電機工程師、電腦專家等都踏出自己的領域來參與這項研究行列，用不同的專長、不同的觀點來探討這世界上最複雜而仍然沒有人能完全了解的超級天然「電腦」。美國完成了第一個十年計劃，成績斐然，有極多突破性的發現。美國又繼續撥重金進行第二個十年腦神經科學硏究計劃，以期應付高齡社會所面臨的大挑戰—腦的保護。 日本鑒於美國的神經科學研究動向及自己社會的需要，於一九九六年就開始投入極大資源，成立國家腦科學硏究所，訂出二十年的研究計劃，趕緊從事腦科學的研究。 腦的保護可以從預防與治療的二個層次來進行。當然我們常說的健康銘言：「預防勝於治療」或西諺：「一兩的預防勝於一磅的治療」(One ounce ofpreventionis better than one pound of medicine)仍然適合於腦的保護。這也是目前美國與日本神經科學研究的重點。本書就是要報導這些最新的腦力硏究成果。 全書分四卷，每卷二十章，總共八十章。每個章節都是獨立的新話題。故閱讀時，無需逐章唸下去，想看什麼課題就看什麼。 開宗明義的卷一談「認識你的腦力」，介紹近年來腦科學的新硏究成果，向各位報導一些最新的腦力研究：結構與功能，瞭解腦的運作機制。近年來，科學家能夠用分子的層次來探討神經細胞的結構與功能、找出神經傳遞物質、受體與基因的關聯。又應用高科技的方法，如功能磁共振影像掃描術(functional…
January 24, 2017環境荷爾蒙危機 作者 林天送，楊明珠/編著 【自序】 捍衛地球，爲子孫設想 新世紀已經來臨，一百年來，科技確實有驚人的進展，有無以數計的發明與發現。人類一直在追求克服大自然的工具，不斷地想改變環境來適應人類。但人類是經過了千萬年演進的動物，我們的發明與發現只不過是演進的一個步驟罷了。 科學家在實驗室「閉門造車」發明了許多新科技，發明者當初的用意可能僅在於改善某一項日常生活的細節，後來有人把這發明應用到新的領域，達成新的功能，促成一種新科技，也因而改變了人類的一切。 當初發明引擎，僅是想用來代替馬車及耕田的牛馬，但最後被應用到汽車、飛機、潛水艇等，造成工業大革命，影響了整個人類的社會形態。半導體的發明也是如此，由電子而電腦、太空、國際貿易等都是依賴這項發明。這些發明的應用都大大地出乎發明者的原先用意。 一項科技的進步常常會帶來許多未知數、副產品、或後遺症，當時的人或許不會感到任何威脅，但是十年、二十年、五十年後卻會發現這些科技帶來未曾預期的災害。有些發明與發現會呈現短期性的效益，但有時候卻帶來長期性的災害，這是每一個新科技可能會帶來的危機。所以説，一項新科技的發明，究竟是福是禍，必須經過時間的考驗才能下定論。 下面我們來看幾個科技的前因後果： (一)華生(Watson)與克里克(crick)兩位於一九五三年發現DNA的結構(一九六二年得諾貝爾獎)。他們的發現奠定了醫學、生物、科技的基礎。近年來的基因組合大解讀好像就快要探出生老病死的奥秘。動物的複製已經成功，人類的複製也呼之欲出。但如果人可以複製的話，那人類的社會、倫理、道德種種，將備受威脅。 又如生物科技帶來植物的基因轉殖，尤其是食物的基因改質，每一種植物都是經過千百年的演進，而今因為人類的需求就去改變植物的基因組合，這是個劇變，目前沒有人(包括科學家)能告訴我們植物基因組合的轉殖會帶來什麼長遠的後遺症。 (二)費米(Esrico Fermi)在一九三〇年後期研究原子的鏈鎖反應(一九三八年得諾員爾物理獎)，第二次世界大戰期間，費米與許多有名的科學家在洛斯阿拉莫斯(Los Alamos)共同製造出原子彈，兩顆投在日本長崎與廣島的小小原子彈就殺傷了十萬多人，人類首度見識到核武所帶來的世紀大惨劇。 第二次世界大戰後，核能轉變成發電廠的能源，曾解決了能源的危機。但是核能的威力與防不勝防的安全問題，引起世人的高度關切。在選擇經濟發展與環境安全之間，究竟蓋不蓋核電廠，有待睿智選擇。 (三)五十年代杜邦公司發明Freon(氟氯甲垸)，用來當冷凍劑、洗滌劑、噴射助劑等而牟大利。但到了八十年代，科學家卻發現 Freon會破壞大氣的臭氧層，天空呈現破洞，紫外線直射地球，大大地提高某地區居民的皮膚癌罹患率。一九九五年諾貝爾化學獎的三位得主就是研究氟氯化合物在太空的化學反應。美國已經嚴令禁止製造與使用，但是許多落後國家仍繼續製造與使用，罔顧國際公法與道義。 (四)DDT(Dichloro-diphenyl-trichloroethane)是一九四五年由穆樂(Mueller)的研究而發現它能殺除蚊蟲、避免瘻疾蔓延，一時之間DDT普及全球，看似功德無量，促使穆樂在一九四八年因此獲頒…
January 24, 2017二十一世紀的健康管理藍圖 : 活到一百二十歲 作者 林天送 序 迎接新世紀的來臨，一個我們最關切，也是我們必須面臨的現實課題是：國民的平均年齡步步昇高，社會日趨高齡化，我們應該如何活得更快樂，更健康，這才能減輕自己、家人、社會與國家的負擔。筆者蒐集近年來的尖端醫學科學硏究成果，要向諸位報導：目前醫學界所能給我們的是什麼，如何才能減緩衰老的腳步，增強您的生命活力，規劃您的健康管理願景。 在台灣當我們向人祝賀生日時，都常常會說：「呷到百廿歲」(台灣俗諺)。又基督教的聖經也有如此的記載：「人既屬於肉體，…可以活到一百二十歲」(創世記六章三節)。這些表示能活到一百二十歲是一個最高的長壽境界。 近年來，醫學科學的研究，對人類的老化機制有許多突破性的發現，加以醫療科技的日趨發達，使得醫學界預測：人可以活到一百二十歲。這是一個目前預期的壽命極限！其實二十世紀最長壽的人瑞卡兒門(Jeanne Calment，法國人，一八七五〜一九九七)就活了一百二十二歲才去世。 一百年前，幾乎沒有幾個人活到一百歲(有真實的生死記錄)。我們來看美國的一個統計數據：一九四〇年有三千七百人活超過一百歲，但到一九九七年，這個數目增加到六萬一千人(每四千人就有一人)，增加了十六倍。他們預測：到二〇二〇年會增加四倍，即每一千人就會有一人是百歲人瑞。如果僅僅看第二次世界大戰後在生育高峰期(baby boomers)出生的一輩(生於一九四六年至一九六四年之間，即五十三歲至三十五歲)，總共有八千萬人，約佔美國人口的三成。人口調查統計局預測：這八千萬人當中會有九百萬人(每九人就有一人)能活到九十歲，而有三百萬人(每二十六人就有一人)能活到一百歲。 這預測是世界性的，故能活到百歲長壽也不再是那麼稀奇了。這必然會帶來社會的負擔。但最近的硏究發現：八十五至一百歲的一輩的健康情況要比六十至七十五歲的人群要好而硬朗。並且活到一百歲的人在死神降臨時也會很快就去世，臨死前花費的醫療費用要比七十歲的人低三倍。 我想每個人都希望健健康康地活到生命的極限吧！這是人類的自私本性。追求「長生不老」的慾望是永無止境的，也是個老生常談的千古話題。我們不可能不老不死，但我們可以緩慢老化的腳步，多活幾年或幾十年有意義的健康生活。老化有一定程序，要長壽就得先瞭解這程序，這些程序、工具、秘訣，人人都可以學習，操練得來的，也是人人可以享受得到的。 本書就是要向各位讀者報導這些新的醫學科學硏究成果。全書分五卷三十二章。每個章節都是獨立的新話題。故閱讀時，無需逐章唸下去，想看什麼課題就看什麼。 開宗明義的卷一談活到一百二十歲的幾個基本條件及延年益壽的秘訣。近年來，醫學科學對老化的機制程序有頗多革命性的發現，雖然歲月無情會增添我們的年歲，但是我們可以利用這些研究成果來緩慢老化的腳步。後天的學習，改善及努力，常常就可以彌補先天的缺陷與限制。 人的老化是一連串的病狀組合而成，也是許多器官的萎縮與代謝功能退化組合促成，並不是單一的病源。要做好抗衰老的工作必須面面俱到，天下沒有長生不老的仙丹。下面是幾個已知會加速老化的因素：(1)自由基的傷害與葡萄糖的焦糖化，(2)多重性的基因突變及失去修補基因異變機能，(3)細胞忘了自殺及老細胞的堆積。 我們談論幾位百歲人瑞的影像及生態，接著談飲食，攝取地中海式的金字塔形的飲食，吃七分飽。談做適當的運動。這些生活細節，我們只要稍加用心，有計劃地去執行，一定不會有困難的。 精神壓力對健康有極大的影響力，我們也可以學習壓力管理。另外下列的幾個因素也會增長一個人的壽命：(1)好的社交能力，(2)能自愛與有信心，(3)能安分守己，保持社會的依賴性，(4)凡事樂觀，不怨天尤人，(5)有幹勁，不會與人斤斤計較，就事論事。我們有幾章討論這些課題。 卷二談基本的基因機制。基因是受之父母，我們無法做太多的改變。一個人的壽命大半決定於基因的組合，據統計：一個人最起碼可以活到父母親的平均年齡。人類的基因組合相當複雜，細胞含有五萬到十三萬的基因，每一段基因又含有幾萬到幾十萬的鹼基對(base…
January 23, 2017自由基大革命-生老病死的秘密 作者 林天送 自序 近年來醫學科學的研究領域真是日新月異，而探討的層次也是一日千里。許多以前無法理解或束手無措的病症現在也能利用新的科技方法去追踪査證。這兩年來，我應邀在中國時報的醫藥保健版報導了一些最新的醫學資訊，先以「自由基講座」的方塊小文報導一些與自由基有關的新病理，有些資料是來自我們的實驗室。之後我也報導一些近代的醫學熱門話題，尤其是抗衰老的資訊。 誰不想青春永駐，長生不老？人類追求長壽的慾望是永無止境的，也是個老生常談的千古話題。這一兩年來，醫學科學對人類的老化機制有許多突破性的發現。我們雖然無法避免歲月的增長，但在瞭解老化的機制後，我們就可以進一步去探討如何去減緩老化的腳步，多過幾年有意義的日子。 目前的醫學判斷是人可以活到一百二十歲，故若能做好抗衰老的工作，要活到這個極限大概不會是夢想吧！人類的老化是一連串的病狀組合而成，也是許多器官的萎縮與代謝功能退化組合促成，並不是單一的病源。固然自由基的傷害會導致疾病，加速老化的脚步，但老化也有可能是來自天生的體質(這包括基因組成，代謝機能與激素分泌)。故要做好抗衰老的工作，必須面面俱到。 本書共分四卷九十章，第一卷談自由基的基本概念與許多慢性疾病的關聯。第二卷談抗衰老的要訣：從補充抗氧化物質做起。我以深入淺出的方式，以自由基能催人衰老為出發點，繼而談如何攝取抗氧化物質來抵禦自由基的傷害，預防慢性疾病如癌症、腦中風、心臟病與糖尿病等——這些是導致台灣居民死亡的四大病症。慢性疾病的來臨也就是衰老的開始，生病時間愈長，衰老脚步也會愈快o 美國正流行著另類醫療，是非正統(西方)醫療法，幾本另類醫療的書一出籠就成了暢銷書，如Andrew Weil的兩本書：Spontaneous Healing與8 "Weeks to Optimum Health, J. Carper 的 Stop Aging…
January 23, 2017你的生命活力(二)-從生活細節做起 作者 林天送 序 一九九六年一月，健康世界出版社推出我的第一本書：「你的生命活力—從自由基談起」。這一年半來備受許多讀者的鼓勵與指正，實有受寵若驚的感激。這期間我仍然繼續為健康世界雜誌寫稿，報導一些醫藥保健的新發現，那只是想藉健康雜誌的媒體提供一些歐美與日本的保健資訊，沒有想到現在居然可以收集成我的第二本書。 一九九六年度起，我被聘請為華盛頓大學醫學院神經學科學系的教授。這又把我帶進另一高層次的醫學磨勵、探討與研究。因此書的許多章節自然而然會討論到腦神經的諸多課題。近年來，神經科學有許多突破性的發現，為求資訊大眾化，我試著把這些深奧的研究成果深入淺出地向諸位讀者報導。 最近美國有二本由魏爾醫師(Dr. Andrew Weil)所著的熱門暢銷書：Spontaneous Healing(自然減輕的痒癒)及8 Weeks to Optimum Health(最佳健康八週通)，這二本書前後都登上紐約時報暢銷書的排行榜。這二本書所談論的是「另類醫療」的課題，即非西方傳統醫療法，許多正統醫師對魏爾的論說有頗多的異議。但今年五月中「Time週刊」卻以魏爾為封面人物，對他的論說有詳細的報導及評論。 魏爾以為一個人的健康受制於三個因素：身體、精神與心靈。他的信息是生活形態(Lifestyle)會大大地影響到一個人的健康。他所討論的許多課題，譬如他說要從飮食(以素食為主)、運動、精神壓力的放鬆及心靈的寄託做起。又他大力推荐服用抗氧化物質。這些我已經在前書有詳細的探討。不過我不贊同他的推荐日用量，他說維生素E是完全無毒，這是不正確的，適當用量請參閱本書有關維生素的兩章，這兩章是參考哈佛健康簡訊編寫的。 魏爾的某些論調及看法與本書要探討的課題不謀而合：最好的健康得由生活細節做起，亦即要有計劃性地去培養好的生活方式，一個人的健康是可以求來的。 本書的每一個章節都會談論到不同的課題，也可以說每一章節都是獨立的，故閱讀時，你不必逐章唸下去，你可挑選你想知道的課題來看。又本書不是第一本書的續集，這二本書之間並沒有什麼大關連。 在「全民健保」的政策下，預防保健的政策與教育應該最為重要。西諺說:「一兩的預防勝於一磅的治療」。而預防得從生活細節做起，改善自己的生活方式與品質，這也就是本書要探討的主要課題。希望這本書能為你帶來更健康、更快樂的日子。 在這裡要謝謝内人熊乙杏的尋査蒐集許多資訊，她的鼓勵與體諒使我才能利用夜晚週末的時間來整理資訊與寫作。也要謝謝健康世界的丁淑敏主編的協助與專業的指導。 書的文句與含義或許會有錯誤或不清楚的地方，尙祈讀者鑒諒，請不吝指正。…
